¿Qué es el INSOMNIO?

Para garantizar un correcto funcionamiento de nuestro organismo, los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche. Si para algunos es tan sencillo como echarse en la cama y apagar la luz, las personas que sufren insomnio no sólo tienen dificultad para conciliar el sueño, sino que también se despiertan varias veces a lo largo de la noche y se levantan cansados.

La falta de sueño tiene un efecto devastador en el organismo: el descanso interviene en la reparación de los tejidos, la recuperación de energía, laconsolidación de la memoria, la regulación endocrina, inmunitaria y metabólica, para dar sólo algunos ejemplos. Descansar es la clave para mantener una vida sana y es precisamente por eso que el insomnio está al origen de un sinfín de síntomas: irritabilidad, depresión, ansiedad, problemas de concentración, aumento de los errores o los accidentes entre otros. Una preocupación constante respecto al sueño es otro síntomade la patología. Genera un círculo vicioso ya que también es uno de los factores de insomnio junto con la ansiedad o el consumo de sustancias nocivas como el alcohol, la cafeína o el tabaco.

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