Hoy os contamos cómo usar el aceite CBD y melatonina para dormir. Una alternativa natural y eficaz para las personas que padecen insomnio. ¿Estás cansado de pasar las noches en duermevela? Lee el siguiente artículo.
Aceite CBD con melatonina
La melatonina es una hormona que ayuda a inducir o conciliar el sueño. Se produce de forma natural y actúa, sobre todo, durante la noche. El responsable de su producción es el triptófano.
Aunque se produce de forma natural, puede haber un déficit de melatonina en nuestro cuerpo y puede deberse a multitud de factores, como la rutina, el estrés, la falta de tiempo, etc. Aunque, a partir de los 30 años el déficit suele aparecer sin factores externos, llegando a producir dolores crónicos e incluso diabetes de tipo 2.
En Ducreams, tenemos un producto eficaz para conciliar el sueño: el aceite CBD y melatonina, que combina a la perfección las ventajas del compuesto CBD extraído del cáñamo y de la propia melatonina. ¿Lo mejor? Al no tener sustancias psicoactivas, no se produce el riesgo de padecer efecto “resaca”. Además de eso, es efectivo en tan solo 30 minutos.
Si no sabes por dónde empezar, te recomendamos que comiences con el aceite CBD del 5% y melatonina. Deberás tomar un total de 9 a 12 gotas separadas en tres tomas, haciendo especial mención a la noche, donde puedes concentrar mayor número de gotas para que su efecto sea mayor. Puedes introducir las gotas en un difusor o mezclarlo con tu crema hidratante.
Remedios naturales para conciliar el sueño
Sabemos que el estrés de la vida diaria puede llevarte a padecer insomnio. Por eso, aparte de tomar aceite CBD y melatonina para dormir, te recomendamos algunos remedios naturales para complementar.
- Vinagre y miel: la ingesta de estos dos productos ayuda a aumentar los niveles de serotonina. Puedes beberte un brebaje combinándolos dos horas antes de irte a dormir.
- Valeriana: esta planta favorece el sueño, debido a sus propiedades relajantes frente al sistema nervioso. Se puede tomar en formato infusión. Notarás los efectos enseguida, aunque es recomendable para el insomnio ocasional, no habitual.
- Aromaterapia: rociar las almohadas, sábanas y cabeceros con aceites esenciales de hierbas aromáticas puede ayudarnos a conciliar el sueño.
- Lechuga: esta verdura antioxidante puede ayudarte a tener un sueño reconfortante. Tan solo hay que cocerla durante 10 minutos, filtrar el agua y bebérsela antes de irse a la cama.
- Baño relajante: una ducha de 10 minutos bajo el agua tibia puede relajar el sistema nervioso y ayudarnos a conciliar el sueño de forma rápida y eficaz.
- Lúpulo: aunque es la misma planta que se utiliza para elaborar la cerveza, si se toma en forma de té puede tener un efecto óptimo para dormir.
- Pavo: el consumo de esta carne es beneficioso para combatir el insomnio, ya que contiene triptófano y, además, es proteico, lo que significa que beneficia al descanso.
- Nuez moscada y leche: la nuez hace que nuestro cuerpo produzca serotonina, indispensable para llegar a tener una buena higiene del sueño. La leche, por otra parte, contiene triptófano.
Ahora ya conoces los beneficios de consumir aceite CBD y melatonina para dormir, además de otros consejos útiles para conciliar el sueño. Si tienes alguna duda, puedes contactar con nosotros. No olvides que una buena alimentación y la actividad física también regulan nuestro sueño dándonos un descanso reconstituyente.