¿Estás cansado durante el día porque no descansas durante la noche? En el artículo de hoy te contamos las ventajas del aceite CBD y melatonina para aprovechar el día. Conoce sus beneficios a continuación.
¿Qué es la melatonina?
Hoy vamos a contarte los beneficios del aceite CBD y melatonina para aprovechar el día, pero antes, ¿qué es exactamente la melatonina?
La melatonina es una hormona que se encarga de inducir el sueño. Se crea de forma natural en una parte del cerebro llamada glándula pineal. Se encarga de su producción el triptófano y es la que hace que tengamos mayor o menor calidad del sueño.
Es un compuesto que el cuerpo produce por si solo, pero aún así puede producirse un déficit, debido a la edad, la diabetes, los cambios de rutina, el dolor crónico, etc. Por ello, si se tienen bajos niveles, es recomendable su consumo ha habitual.
Aparte de mejorar la higiene del sueño, también es antioxidante, regula el apetito, es protector óseo, ayuda con el funcionamiento de la retina y regula la tensión arterial.
Por ello, utiliza aceite natural de CBD con melatonina es una alternativa a los químicos, que pueden crearnos efectos secundarios desagradables.
Mejora tu descanso nocturno con aceite CBD
A raíz de combinar las propiedades antiestrés del aceite de cáñamo y las propiedades hipnóticas de la melatonina, en Ducreams hemos conseguido un remedio específico para mejorar tu sueño.
Podrás ingerir el aceite CBD y melatonina 30 minutos antes de acostarte, dormirás plácidamente y no te despertarás con el efecto “resaca”. Este efecto es muy común en otro componente del cannabis, el THC, que es el compuesto psicoactivo.
Puedes ingerirlo de manera sublingual, añadirlo en tu crema hidratante o añadir unas gotas a tu difusor, cualquiera de estas fórmulas te ayudará a olvidarte de la duermevela.
Otras técnicas para el descanso
Sabemos que la rutina diaria puede ser estresante y, es por eso, que aparte de recomendaros el remedio natural del aceite CBD y melatonina, también os damos una serie de consejos para que tengáis un sueño eficaz.
- Horario: es importante que el horario durante los días de trabajo sea uniforme. Es decir, sería bueno levantarse todos los días a la misma hora y tener una hora determinada para irse a dormir.
- Cafeína: la cafeína la es una buena aliada para un sueño reparador. ¿Por qué? Es un estimulante que hace que nos mantengamos despiertos. Por ello, una taza antes de ir a dormir no es recomendable.
- Ejercicio: el ejercicio es un buen compañero para el descanso. Aunque una cosa está clara, debes evitarlo un par de hora antes de irte a dormir. Al hacer deporte el sistema nervioso se encuentra activo durante un tiempo, por lo que no es recomendable hacerlo tan pegado a la hora de meterse en la cama.
- Comidas pesadas: las comidas pesadas son malas compañeras para el sueño, incluso pueden llegar a hacer que tengamos una noche llena de molestias. Evita el picante en exceso, las grasas y la comida basura en general.
- Rutina saludable: leer un libro o escuchar música clásica antes de ir a dormir puede ser una terapia natural que te ayude a conciliar mejor el sueño.
Ya sabes los beneficios del aceite CBD y melatonina y también conoces algunos sencillos trucos para estar relajado al final del día. No tienes excusa para aprovechar tu día después de una reconfortante noche.
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